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众所周知,坚果(jian guo)是健康食品。但不少人仍敬而远之,认为坚果(jian guo)热量和脂肪含量高。其实,坚果(jian guo)所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,有益心脏,不易发胖。美国“每日饮食网”近日刊文指出,美...